{"product_id":"planche-pompes-pliable-multifonction","title":"Planche à pompes pliable – Variez vos prises, progressez chez vous","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTransformez votre espace en coin d’entraînement.\u003c\/strong\u003e Cette planche à pompes pliable vous aide à varier le placement des mains grâce à ses emplacements multiples et ses repères colorés. Installez les poignées, choisissez une position adaptée et construisez votre séance à votre rythme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne seule planche, plusieurs façons de s’entraîner\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVariez vos prises :\u003c\/strong\u003e plusieurs positions et angles pour diversifier vos pompes et le travail du haut du corps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGardez vos repères :\u003c\/strong\u003e les tracés colorés facilitent le repositionnement des poignées d’une séance à l’autre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne prise en main confortable :\u003c\/strong\u003e les poignées amovibles disposent d’une surface antidérapante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRangez facilement votre matériel :\u003c\/strong\u003e le format pliable se transporte et se range après l’entraînement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eChoisissez la version adaptée à votre routine\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe produit est proposé en version standard ou grise, seule ou avec des accessoires selon la variante : corde à sauter, gants ou élastiques de résistance. \u003cstrong\u003eLes accessoires ne sont pas tous inclus dans chaque version.\u003c\/strong\u003e Consultez le nom et la photo de la variante sélectionnée avant de commander.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePlanche à pompes pliable avec deux poignées amovibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmplacements multiples pour varier les positions des poignées.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRepères colorés sur la planche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoignées à surface antidérapante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat portable, facile à assembler et à ranger.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccessoires variables selon la version choisie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eVotre séance en trois étapes\u003c\/h2\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInstallez la planche :\u003c\/strong\u003e dépliez-la complètement sur une surface plane, stable et non glissante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFixez les poignées :\u003c\/strong\u003e insérez-les dans les emplacements choisis et vérifiez qu’elles sont bien en place avant de prendre appui.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéalisez vos pompes :\u003c\/strong\u003e gardez le corps aligné et privilégiez des mouvements contrôlés. Adaptez la difficulté à votre niveau, notamment en posant les genoux au sol si nécessaire.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eChangez de position uniquement lorsque vous n’êtes plus en appui sur les poignées. Vérifiez l’état de la planche et des fixations avant chaque séance, et suivez la notice fournie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes élastiques et les gants sont-ils inclus ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUniquement dans les variantes qui les mentionnent. La version planche seule n’inclut pas ces accessoires supplémentaires.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on la ranger après la séance ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui, retirez les poignées puis repliez la planche pour faciliter son rangement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChoisissez votre version et ajoutez de la variété à vos séances de pompes à la maison.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Seitsuna ","offers":[{"title":"Grise + corde à sauter","offer_id":58693134778632,"sku":"188763929;20260910;1789075085IIXOT","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grise + gants","offer_id":58693134811400,"sku":"188763930;20260910;1789075085fDsy2","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Planche seule","offer_id":58693134844168,"sku":"188763931;20260910;1789075085s0CZU","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grise + élastiques de résistance","offer_id":58693134876936,"sku":"188763932;20260910;1789075085oEEEA","price":36.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Planche + élastiques de résistance","offer_id":58693134909704,"sku":"188763933;20260910;1789075085nMtEK","price":37.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grise — planche seule","offer_id":58693134942472,"sku":"188763934;20260910;1789075085qaHDa","price":30.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Planche + corde à sauter","offer_id":58693134975240,"sku":"188763935;20260910;17890750857b3Fi","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Planche + gants","offer_id":58693135008008,"sku":"188763936;20260910;17890750851k3kx","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1047\/1777\/9208\/files\/planche-pompes-principale.png?v=1789081568","url":"https:\/\/seitsuna.shop\/products\/planche-pompes-pliable-multifonction","provider":"Seitsuna ","version":"1.0","type":"link"}