Planche à pompes pliable – Variez vos prises, progressez chez vous

Transformez votre espace en coin d’entraînement. Cette planche à pompes pliable vous aide à varier le placement des mains grâce à ses emplacements multiples et ses repères colorés. Installez les poignées, choisissez une position adaptée et construisez votre séance à votre rythme.

Une seule planche, plusieurs façons de s’entraîner

• Variez vos prises : plusieurs positions et angles pour diversifier vos pompes et le travail du haut du corps.
• Gardez vos repères : les tracés colorés facilitent le repositionnement des poignées d’une séance à l’autre.
• Une prise en main confortable : les poignées amovibles disposent d’une surface antidérapante.
• Rangez facilement votre matériel : le format pliable se transporte et se range après l’entraînement.

Choisissez la version adaptée à votre routine

Le produit est proposé en version standard ou grise, seule ou avec des accessoires selon la variante : corde à sauter, gants ou élastiques de résistance. Les accessoires ne sont pas tous inclus dans chaque version. Consultez le nom et la photo de la variante sélectionnée avant de commander.

Caractéristiques

• Planche à pompes pliable avec deux poignées amovibles.
• Emplacements multiples pour varier les positions des poignées.
• Repères colorés sur la planche.
• Poignées à surface antidérapante.
• Format portable, facile à assembler et à ranger.
• Accessoires variables selon la version choisie.

Votre séance en trois étapes

1. Installez la planche : dépliez-la complètement sur une surface plane, stable et non glissante.
2. Fixez les poignées : insérez-les dans les emplacements choisis et vérifiez qu’elles sont bien en place avant de prendre appui.
3. Réalisez vos pompes : gardez le corps aligné et privilégiez des mouvements contrôlés. Adaptez la difficulté à votre niveau, notamment en posant les genoux au sol si nécessaire.

Changez de position uniquement lorsque vous n’êtes plus en appui sur les poignées. Vérifiez l’état de la planche et des fixations avant chaque séance, et suivez la notice fournie.

Questions fréquentes

Les élastiques et les gants sont-ils inclus ?
Uniquement dans les variantes qui les mentionnent. La version planche seule n’inclut pas ces accessoires supplémentaires.

Peut-on la ranger après la séance ?
Oui, retirez les poignées puis repliez la planche pour faciliter son rangement.

Choisissez votre version et ajoutez de la variété à vos séances de pompes à la maison.